jak sie

Prześpisz się w dzien potem i tyle przecież po treningu nie jesteś tak zmęczony zebyś nie mógł normalnie funkcjonowac czyt. pisać,chodzić, podnieść ręki. Będziesz ciut zmęczony i to tyle. Jak praca nie jest cięzka nie widze w tym problemu. Odeśpisz w dzien i tyle. Bedzie to wyglądac podobnie do treningu z rana.

Pracuję czasami na nocki. Na początku bywało różnie a czasami nawet ciężko. Jednak dużo snu w dzień i węgle po treningu na pobudzenie i radzę sobie teraz bez problemu. Dasz radę jak zaczynałem też się o to martwiłem:)

Staraj się takich przeciążeń unikać no, przynajmniej dopóki lekarz nie powie Ci czegoś konkretnego. Doraźnie możesz jak zaczyna boleć smarować jakąś maścią rozgrzewającą na tego rodzaju przewlekłe urazy, może coś z olejkiem terpentynowym.

jesteś niedożywiony,i nawet na 100 środkach masy nie zrobisz bo z czego?? a z tym cyklem to cię poniosło grubo,to jest cykl na którym robi się forme na zawody.Ty potrzebujesz PODSTAW !!! nic z tego nie będzie wbijaj jak chcesz skoro argumenty do ciebie nie trafiają

Nie można określać czegoś jako dobry albo zły. Większość osób kupując spalacze myśli że palą więcej tłuszczu przy wysiłku. Spalacze głównie to placebo, termogeniki i środki pobudzające. Prawie każdy kupujący spalacz zaczyna się lepiej odżywiać i dokłada wysiłku fizycznego, żeby spalacz dał jak najlepsze efekty. Prawda jest taka, że spalacze [...]

Witaj Ja uważam, że za dużo tych treningów w tygodniu. Po co zacząłeś z taką objętością ? Co będziesz robił jak redukcja przystopuje ? Ja schudłem 10kg bez jakichkolwiek aerobów. Później dorzuciłem interwały, żeby dociąć się do jednocyfrowego % bf. Pozdrawiam.

a dla kogo ten cykl? jak dla ciebie to troche za duzo... wystarczy sam nandrolon. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

okaj dzieki jeszcze dzisiaj polece sie spytac do apteki a jak nie to cos pokombinuje

powiem ci tak: jak zacząłem (3-miechy temu) miałem to samo co ty i podobny plan treningowy, zjechali mnie tu i zmieniłem najpierw na obwodowy a teraz jade 3-dniowym każda grupa raz w tygodniu ! więcej nie znaczy lepiej. A sądząc po ilości powt. to przesadzasz z ciężarem.. masz dopiero 15 lat czytaj co piszą bardziej doświadczeni (niekoniecznie [...]

Greku mi się wydaje, że nie o to chodzi, ja nie widziałem żeby jakaś drużyna wnosiła ekspandery na parkiet, moim zdaniem chodziło o to: http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-judo-sporty-walki-fitness-itp-i1209697104.html To akurat sam widziałem jak tym ćwiczyli, niekoniecznie na treningu, ale na memoriale podczas rozgrzewki tego używali. Poltawski [...]

[...] http://allegro.pl/show_item.php?item=1487022846 :) i opis jedynie folia troszke porysowana przy fleszu i powietrze kawalek sie dostalo ;) tak to obudowa 0 rys bez flesza nic nie widac na nim wiec jak noweczka ;) , wymiana foli to 10 zl UP Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-02 12:21:48 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-02 17:48:55

tego typu dźwięki nie tylko wspomagają wymianę gazową w płucach, ale tak jak pisze Yang mogą służyć do odstraszania napastników - nawet na współczesnych combatach mówi się o wyciu, ryczeniu, warczeniu by zasiewać ziarno zwątpienia w serce napastnika. no a co do tej nieograniczonej metody walki... krótko mówiąc to jakaś kpina.

Nastawienie w tym systemie bardzo mi się podoba - imitacja wariata to jest to %-) W połączeniu z precyzją, szybkością i siłą technik to może być zabójcze tak w ringu, jak i na ulicy.

wiem wiem ale będzie do tego dobre BCAA 1100 z Olimpa i ta przedtreningówka S.A.W. pomyliło mi sie ze stackiem biorę już S.A.W.-a przez około 3 miesiące i pompuje mnie nieźle a teraz właśnie będe kończył cykl z Cell Pumpem Cm3 i S.A.W ale tego sawa chciałem zostawić i do tego np. BCAA i cos jeszcze polećcie mi coś i jak dawkować

Będzie git Na jak długo to pytanie do wróżki U jednych się trzyma miesiącami a inni mają odbicie szybko Możesz iść jeśli hemoglobina i hmt będzie w normie

Będzie git Na jak długo to pytanie do wróżki U jednych się trzyma miesiącami a inni mają odbicie szybko Możesz iść jeśli hemoglobina i hmt będzie w normie Dzieki majster :D

Ch**u na ropę myślisz że jak nie ma na ciebie paragrafu to ktoś będzie chciał tu z tobą gadać? Zastanów się nad tym co robisz, tacy wałkarze zagrażają nam wszystkim, nikt ich tu nie lubi.

na tym etapie może być poczytaj posty podwieszone, żeby nie było gorzej jak już trochę oswoisz się z siłownią i dietą to można o czymś pomyśleć

Tez tak sadze bo wyglada rewelacyjnie jak go widzialem niedawno, zregenerowal sie pieknie, wypoczal i chyba jest gotowy siegac po kolejne trofea a co do jego ramion to nigdy chyba takie duze nie byly powaznie pozdrawiam i trzymam kciuki za niego

[...] sobie dzień tak aby jeść ok 6 posiłków z rana białko po treningu dużo ww i białka na noc same białko czytaj dużow dziale odżywiania z koksem poczekaj chociaz do momentu jak wkrecisz sie w diete wszystkiego naraz i tak nie wprowadzisz bo dieta wymaga czasu,to nie jest tak ze sobie rozplanujesz,i dzien,drugi i wszystko zagra....... duzo [...]